Gratis focusmodule: doorbreek eetbuien in 5 stappen

Een compacte, verdiepende module waarin één onderdeel is uitgewerkt: eetbuien doorbreken met ACT, voedingspsychologie en praktische tools.

✔️ Waarom eetbuien níet ontstaan door een gebrek aan discipline, maar door biologie, mentale restrictie en emotieregulatie

✔️ De 5 stappen die eetbuien structureel doorbreken, gebaseerd op ACT, Intuïtief Eten en voedingspsychologie.

✔️ Hoe je jezelf toestemming geeft om te eten, zonder dat je de controle verliest.

✔️ Hoe je emotionele eettriggers herkent én opvangt, zodat je niet langer hoeft te vechten tegen drang.

✔️ Welke voedingstriggers eetbuien versterken, en hoe je met voedzame, stabiele maaltijden je lichaam ondersteunt.

✔️ Waarom gedachteloos eten je in de cirkel houdt, en hoe mindful eten juist rust en verzadiging teruggeeft.

✔️ Waarom zelfkritiek eetbuien verergert, en hoe mildheid (wetenschappelijk bewezen!) helpt om blijvende verandering te bereiken.

✔️ Een noodplan dat je direct kunt gebruiken op het moment dat een eetbui opkomt.

ja, ik wil de gratis module ontvangen

✔️ Je al meerdere diëten hebt geprobeerd en het zat bent dat het steeds maar tijdelijk resultaat geeft.

✔️ Je weer lekker in je lijf wilt zitten, maar merkt dat je je eetgedrag niet onder controle krijgt.

✔️ Je klaar bent met hypes, mythes en snelle trucs, en eindelijk op een wetenschappelijk onderbouwde manier aan de slag wilt.

✔️ Je niet gelooft in crashdiëten, maar wel in echte gedragsverandering die standhoudt.

✔️ Je nu écht die knop om wilt zetten en wilt begrijpen wat er achter jouw eetpatronen zit, zodat je eindelijk rust krijgt.