Welkom bij susana Nutrition!
Je zat eigenlijk altijd wel prima in je vel, was tevreden met je lichaam. Maar sinds je de veertig gepasseerd bent zijn die kilo’s er langzaam bijgekomen en ineens voel je je een heel ander persoon. Je bent onzeker over je lichaam, je durft je minder uit te spreken en je voelt je niet meer de zelfverzekerde vrouw die je eerst was.
Komt dit je bekend voor:
Tijdens een bespreking met het team zou je eigenlijk graag ook jouw mening willen laten horen. Maar deze, te zware, versie van jezelf laat zich eigenlijk liever niet zien. Je voelt je er niet lekker bij om in de belangstelling te staan, dus houd je je mond maar. Je collega doet wel haar mond open en gaat er met die leuke opdracht van door.
Drie keer per week ga je naar de sportschool. Vroeger vond je het heerlijk om hier rond te lopen. Je voelde je op je gemak en het voelde alsof je daar thuishoorde. Nu, als je daar loopt in je grote T-shirt voel je je meer een buitenstaander en je ziet dat anderen ook zo naar je kijken. Het voelt niet meer als een deel van jou en daar baal je van.
Over een week staat die date gepland. Maar daten nu is echt wel heel anders dan 10 jaar geleden. Waar je eerder zelfverzekerd tegenover het daten stond en wist je dat je aantrekkelijk was, heb je nu je twijfels. Die 15 kilo zitten je in de weg en je voelt je minder op je gemak dan je eerder deed. Terwijl jij weet dat je nog steeds diezelfde leuke vrouw bent, al heb je het gevoel dat dat aan de buitenkant niet meer te zien is.
Je staat voor je kledingkast. De kleding die er hangt is netjes, want je verzorgd jezelf graag goed en gelukkig is er ook in een grotere maat leuke kleding te vinden. De vrouw in de spiegel is dan ook een goedgeklede vrouw, maar het is niet de stijl die je eigenlijk zou willen dragen of die bij jou past. Het is andere kleding dan je vroeger zou dragen, toen je nog 15 kilo lichter was.
Je hebt een avond met vriendinnen afgesproken. Het is hartstikke gezellig en je merkt dat je wordt gewaardeerd om je warmte en je humor. En hoe fijn je dat ook vindt, vroeger was je meer dan dat. Je voelde je trots en zelfverzekerd in plaats van alleen maar grappig.
Als er niet echt iets verandert
Er moet nú iets veranderen. Je hebt alle diëten wel geprobeerd; van koolhydraatarm tot zelfmedelijden. Het is duidelijk dat dat niet werkt.
In de tussentijd stel je het leven uit. Tijdelijk, tot je je eigen lichaam weer terug hebt. Alleen duurt dat nu al een aantal jaren. Je zegt nee tegen etentjes en feestjes, duikt weg op foto’s. Kortom, Je probeert je te verstoppen terwijl je dagelijks dezelfde strijd voert. En ondertussen word je zwaarder, je zelfbeeld negatiever, je gezondheid kwetsbaarder en raak je steeds verder verwijderd van de vrouw die je eigenlijk wil zijn. En dan is de overgang nog niet eens begonnen ;)
Je kan het ook anders aanpakken. En dan bedoel ik niet het zoveelste dieet, want laten we eerlijk zijn; als het de eerste 20 keer niet gelukt is, gaat poging 21 het verschil waarschijnlijk ook niet maken.
Het is tijd voor een slimmere aanpak. Geen regels, schema’s of calorietel-ellende, maar kijken naar wat eronder zit en daar juist grip op krijgen. Leven naar wat jij belangrijk vindt en van daaruit keuzes kunnen maken. Ook als je een keer een rotdag hebt. Zodat jij uiteindelijk weer rust rondom eten kan vinden zodat jij ook weer kan genieten, en vooral, weer die vrouw durft te zijn die daar van binnen nog steeds zit. Dat gun ik je echt.
specialisaties
