Doorbreek patronen, stop het jojo-effect

Als specialist in obesitas en gedragsverandering weet ik dat afvallen veel meer is dan een kwestie van “minder eten en meer bewegen.” Misschien heb je al talloze diëten geprobeerd, telkens met hoopvolle verwachtingen, maar telkens ook met hetzelfde resultaat: een tijdelijk succes, gevolgd door teleurstelling en gewichtstoename. Dit is niet jouw schuld. Het probleem ligt in de manier waarop diëten vaak alleen focussen op regels en restricties, zonder te kijken naar wat hier echt achter zit of hoe het lichaam hier überhaupt op reageert.

Bij Susana Nutrition gaan we verder dan de oppervlakte.Mijn aanpak richt zich op de kern: je gedrag, je gedachten en de patronen die je al jarenlang vasthouden. Samen onderzoeken we wat jou belemmert, wat je triggert en hoe je stap voor stap een gezonde relatie met eten kunt opbouwen. Geen strakke schema’s of verboden lijsten, maar een aanpak die past bij wie jij bent en wat jij nodig hebt. Dit kan eenvoudig online, zodat je vanuit het comfort van je eigen huis aan je gezondheid kunt werken, zonder tijdverlies door reizen of ongemak.

Mijn programma is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten rondom voeding en voedingspsychologie, gecombineerd met de principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en Intuïtief Eten. Dit betekent dat we niet alleen naar je voeding kijken, maar ook naar hoe je omgaat met emoties, stress en belemmerende overtuigingen. Door bewuster te worden van je eigen patronen, krijg je de tools om deze te doorbreken en blijvende veranderingen te realiseren. Onze online consulten maken het mogelijk om flexibel en op jouw tempo aan deze veranderingen te werken, met persoonlijke begeleiding en duidelijke handvatten.

Obesitas is complex en vraagt om een aanpak die werkt op de lange termijn.Bij mij krijg je geen snelle oplossingen, maar een traject dat volledig op jou is afgestemd. Samen werken we aan het vinden van balans, niet alleen in je gewicht, maar ook in je leven. Dankzij de online begeleiding kun je rekenen op regelmatige check-ins en ondersteuning, waar je ook bent, zodat je je altijd gesteund voelt.

Je hoeft het niet alleen te doen. Ik ben er om je te begeleiden, te motiveren en te ondersteunen, op een manier die voelt als een investering in jezelf. Laat mij je helpen om de cirkel te doorbreken en een gezonder, relaxter en gelukkiger leven te creëren – op jouw tempo, met blijvend resultaat.

Klaar om te starten? Neem contact op voor een online consult, ik help je graag! Liever eerst een kennismakingsgesprek plannen? Dat kan! In een kosteloos en vrijblijvend gesprek van maximaal 30 minuten kijken we dan of ik iets voor je kan betekenen. Mocht ik denken dat mijn begeleiding niet bij jou past, geef ik dat ook eerlijk aan.